Ayo Turunkan Berat Badanmu Dalam Seminggu!

Ayo Turunkan Berat Badanmu Dalam Seminggu!

Menurunkan Berat Badan
Tubuh berlemak memang sangat menyebalkan, apalagi ada acara yang mengharuskan kita memakai baju yang elegan (dan seksi!) Mau turun berat badan dalam seminggu? Ayo kita coba cara di bawah ini!

  • Minum air lemon di pagi hari. Buah lemon mengandung potasium yang berguna untuk meningkatkan massa otot. Dengan demikian, lemak jenuh dalam tubuh akan lebih mudah terbakar.¬†
  • Olahraga kecil atau singkat, yang penting tubuh bergerak. Olahraga ini bisa Anda pilih sendiri, dari jogging,¬†push up, berenang, atau olahraga manapun yang Anda sukai.
  • Makan pisang. Dengan makan pisang, kamu akan lebih cepat merasa kenyang dan tidak akan mengambil cemilan.
  • Kurangi karbohidrat. Bukan rahasia lagi, karbohidrat adalah sumber lemak jenuh paling utama. Apalagi kalau Anda suka mengkonsumsi nasi terlalu banyak tanpa aktivitas yang dapat membakar lemak jenuh tersebut!
  • Sarapan. Sarapan adalah waktu makan yang paling penting bagi yang ingin diet dan Anda dapat mencoba makan buah dan oatmeal untuk memulai hari Anda sebagai pengganti nasi.
  • Minum air putih. Selain dapat mengurangi berat badan, minum air putih juga dapat mempercantik kulit kita. Siapa yang tidak mau dapat kulit mulus sekaligus menjadi langsing?
  • Jangan makan setelah jam 7 malam. Apapun yang kamu konsumsi setelah jam 7 malam konon katanya akan menjadi lemak bagi tubuh... apalagi kalau kamu tidak banyak beraktivitas setelahnya (alias langsung tidur-tiduran!). Oleh karena itu, dianjurkan setelah jam 7 malam untuk kamu tidak mengkonsumsi makanan berat apapun kecuali buah-buahan dan sayur.
  • Tidur yang cukup. Ini mungkin agak sulit dilakukan oleh manusia malam, tetapi demi mengurangi lemak dalam waktu seminggu, tidurlah lebih awal!
  • Minum Lean Juice untuk mempercepat penurunan berat badan. Apa itu Lean Juice? Yuk cari tahu! Klik di sini untuk info selengkapnya ya!